CLASSI DI ESERCIZI BIOENERGETICI




La Bioenergetica è un approccio terapeutico, creato da Alexander Lowen, che si occupa della connessione mente-corpo e che aiuta a ritrovare una sintonia maggiore tra corpo, mente e spirito.
Le classi sono gruppi di persone che, con la guida e l'aiuto di un conduttore, eseguono specifici esercizi volti a sciogliere tensioni muscolari nelle diverse aree del corpo. Contrazioni generate da stress temporanei, ma anche blocchi cronici. Quando, con gli esercizi, il corpo si libera dalle tensioni, l'energia intrappolata nei muscoli contratti riprende a circolare, e le persone possono rientrare in contatto con quelle parti di sé che si erano chiuse alla loro percezione.

QUALI SONO I BENEFICI?

- combattere lo stress e diminuire le somatizzazioni
- allentare e sciogliere tensioni e contratture muscolari
- aumentare lo stato di vibrazione del corpo
- radicarsi saldamente nelle gambe e nel corpo
- rendere più profonda la respirazione
- aumentare la percezione del proprio corpo
- sentire i confini individuali e quelli degli altri
- sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi
- migliorare la padronanza di sé nel mondo

COSA FACCIAMO?

Ogni classe si sviluppa in modo originale, secondo sequenze di esercizi mirate di volta in volta a sciogliere “armatura” e contrazioni in determinate aree del corpo. A differenza di quanto avviene nella ginnastica, però, il fine non è mai quello di eseguire "bene" l'esercizio, di dare una perfetta prestazione. Bensì quello di sentire le sensazioni e le emozioni che via via si sviluppano nel corpo, e di imparare a convivere con esse, con la gioia e con l'amore come con la rabbia e il dolore, se e quando, è necessario.

Frequentare le classi, dunque, significa porsi nelle condizioni di ricevere dal proprio corpo una serie di informazioni su di sé, e di sperimentare vissuti emozionali capaci di indurre cambiamenti importanti nel proprio modo di essere.

SU COSA LAVORIAMO?

piedi e caviglie
ginocchia ed anche
bacino e schiena
torace e braccia
mani e polsi
collo
volto, bocca ed occhi
espressione dell'aggressività
esercizi di coppia
massaggio
voce e respirazione

PER CHI E' INDICATO IL LAVORO DELLE CLASSI DI ESERCIZI BIOENERGETICI?

E’ rivolto a chi desidera approfondire la conoscenza di se stesso attraverso la consapevolezza del corpo, riconoscendo le proprie tensioni, imparando a scioglierle per migliorare la qualità della vita

QUANDO

Pesaro
10 incontri ogni giovedì alle 19.00 presso Maestre Pie Venerini in Via XI Febbraio 64
Inizio:  03 ottobre 2019  (Max 15 iscritti)

COSTI E TEMPI

50 euro + iscrizione Università dell'Età Libera
Per iscrizioni contattare UNILIBERA PESARO


Luca Pierucci, psicologo e psicoterapeuta mi occupo di analisi bioenergetica con adulti in sessioni individuali e di gruppo.
Lavoro a Pesaro e a Senigallia e mi puoi contattare al +393403351241
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