All'interno del lavoro in psicoterapia espressiva, la fotografia emerge come un potente alleato nei disturbi del comportamento alimentare (DCA). Quando parole e pensieri sembrano intrappolati in un labirinto di sofferenza, l'obiettivo di una fotocamera può diventare una via d'uscita, un ponte tra il mondo interiore e quello esterno. Ma come può un semplice scatto contribuire alla terapia? Scopriamolo insieme.
La Fotografia come Narrazione di sé
I disturbi del comportamento alimentare sono spesso accompagnati da un’immagine corporea distorta e da un profondo senso di alienazione da sé stessi. La fotografia permette di esplorare e riflettere su queste percezioni. Guardarsi attraverso l'obiettivo, osservare il proprio corpo da una prospettiva diversa, può rivelare aspetti nascosti e offrire una visione più realistica e compassionevole di sé stessi.
La fotografia offre l'opportunità di confrontarsi con l'immagine che si ha di sé stessi in modo sicuro, consentendo di esplorare emozioni e pensieri che altrimenti resterebbero sepolti. Per molti, questo processo è il primo passo verso l'accettazione del proprio corpo e la comprensione delle proprie lotte interiori.
Esprimere ciò che non ha parole
I DCA sono spesso caratterizzati da un silenzio doloroso, in cui emozioni come la vergogna, la colpa e la paura vengono represse. La fotografia permette di dare voce a queste emozioni senza dover necessariamente ricorrere alle parole. Scattare o rielaborare una fotografia può essere un atto liberatorio, un modo per esternare sentimenti profondi e complessi.
La Fotografia come Strumento di Empowerment
La terapia fotografica non è solo un processo passivo di osservazione; è un’esperienza attiva e creativa. La scelta di cosa fotografare, come farlo e come presentare le immagini è intrinsecamente legata all’autodeterminazione e al potere personale. In un percorso terapeutico, questo aspetto è cruciale: permette all’individuo di riprendere il controllo sulla propria narrazione, trasformando il dolore in un lavoro artistico.
Inoltre, attraverso il processo di condivisione delle fotografie con lo psicoterapeuta, si crea uno spazio di confronto e di creazione di significato.
Conclusione: Un Cammino di Scoperta
L’utilizzo della fotografia nella terapia dei disturbi del comportamento alimentare non è solo un esercizio creativo; è un viaggio profondo e significativo alla scoperta di sé stessi. Attraverso l’obiettivo, si impara a guardare con occhi nuovi, a esplorare con curiosità. In questo cammino, la fotografia diventa un potente strumento di cambiamento, capace di trasformare il dolore in bellezza e di risvegliare la speranza.
E in questo processo, la fotografia non è solo un mezzo, ma una compagna fedele nel viaggio verso una vita più autentica e serena.
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dott.ssa Susanna Murray, psicologa psicoterapeuta espressiva ad orientamento psicoanalitico.
Per avere informazioni sugli orari disponibili o su convenzioni e tariffe, puoi contattarmi al +393517901187
IL LUTTO IN COPPIA
Le coppie che trascorrono la vita insieme condividono inevitabilmente perdite estremamente dolorose come la morte di un genitore o di un figlio, malattie, perdita del lavoro e pensionamento. Ogni persona soffre nel suo modo che è unico. Non è raro, tuttavia, che un partner valuti il processo di lutto dell'altro in base al proprio stile di lutto. Vuole che lei si comporti proprio come lui e viceversa. Se piange, pensa che dovrebbe piangere. Se lui non vuole parlare, pensa che anche lei non dovrebbe aver bisogno di parlare.
Dietro questa pressione a conformarsi c'è il sottile presupposto che il dolore di un partner sarà convalidato dal comportamento dell'altro partner. In verità, tuttavia, il modo in cui si risponderà più naturalmente al dolore, come uomo o come donna, è condizionato da altri fattori: la propria personalità individuale, le proprie esperienze precedenti, il ruolo culturale che si è ereditato dai genitori e la relazione unica che si ha avuto con chi è morto.
IL DOLORE IN COPPIA
Affrontare il fattore dolore in una relazione è come guidare un'auto con un solo cilindro funzionante. Poiché il dolore è estenuante sia fisicamente che emotivamente, alcune persone ammettono di non avere l'energia per preoccuparsi abbastanza per far funzionare il loro matrimonio. Ciò non significa che l'amore sia andato, ma solo l'energia. Ma la verità dalla nostra esperienza è che un matrimonio non solo può sopravvivere, ma prosperare se entrambi sarete disposti a rendere la vostra relazione una priorità durante questo momento difficile.
LUTTO PRENATALE E PERINATALE
Diverse ricerche sostengono che la maggior parte delle coppie che hanno vissuto un aborto spontaneo o la morte del bambino durante il parto o a poche ore dal parto (lutto prenatale e perinatale) hanno vissuto una crisi nel loro matrimonio. Sono tante le testimonianze di genitori che hanno perso un figlio, che hanno dovuto affrontare un periodo di crisi nella relazione di coppia. Per alcuni, questa difficoltà prematura è diventata una ricca opportunità di crescita. Ma per altri, la morte del figlio è stata l'inizio della fine del loro matrimonio.
Come psicoterapeuti il nostro primo consiglio è di cercare di chiedere aiuto per un sostegno psicologico come coppia a chi si occupi di lutto prenatale e perinatale.
E poi proviamo a darvi qualche suggerimento:
- Evitate di pensare che il vostro modo di vivere il lutto sia quello giusto o meno: non ci sono cose giuste o sbagliate;
- Allargate la vostra rete di supporto in modo che il/la partner non sia l'unica fonte di supporto emotivo;
- Trovate il modo per comunicare in modo costruttivo il vostro dolore;
- Mettevi in ascolto del/la partner senza sentirvi in colpa o inadeguati;
Questi passaggi possono essere difficili quando è difficile anche alzarsi al mattino o prendere una decisione su cosa mangiare a colazione. Perdere un figlio è ingiusto, lo sappiamo, questo è un sentimento e un pensiero condiviso. E a questo si aggiunge spesso la paura di una crisi coppia dopo un aborto spontaneo drammatico e inaspettato.
Tuttavia vi può aiutare vedere questa esperienza nella vostra vita come un'opportunità per imparare a conoscersi in coppia e accettare le reciproche fragilità, soprattutto le nostre.
Vi state chiedendo come superare il lutto e il dolore in coppia dopo un aborto spontaneo o la perdita di un bambino? Noi possiamo fornirvi supporto individuale e di coppia presso il nostro studio di psicoterapia a Pesaro.Contattateci compilando il FORM
La perdita di un bambino e le difficoltà procreative non fanno mai parte di come una persona o una coppia immaginava il suo progetto familiare.
Le coppie hanno spesso modi molto differenti di affrontare il dolore, il che porta a conflitti all'interno della relazione tra i partner, proprio nel momento in cui ciascuno ha bisogno dell'altro.
Noi possiamo aiutarti ad elaborare il trauma della perdita e a riconnetterti con una maggiore intimità, innanzitutto con te stesso e poi con il partner.
COSA ACCADE QUANDO SI PERDE UN BAMBINO
I problemi di fertilità o il lutto in gravidanza possono far scivolare una persona in uno stato ansioso e depressivo. Soprattutto le donne sperimentano fin da subito un legame molto intenso con il bambino e le fantasie sulla realizzazione finalmente del ruolo materno, possono condurre a vivere sentimenti intensi di dolore e lutto dopo un aborto spontaneo. Tuttavia, la società in genere non legittima la perdita di un bambino come reale, sminuendo e negando il dolore dei genitori.
Noi sappiamo invece che la morte prematura di un bambino al 1°mese di gravidanza, così come al 9° mese, è da considerare come un vero e proprio lutto, che richiede tempo e attenzione per poter essere affrontato e accolto. Perché non è solo la morte di un bambino mai nato, ma tutto quello che l'arrivo di questo figlio rappresenta per una persona e per la coppia.
COME FUNZIONA LA PSICOTERAPIA DI SOSTEGNO PER IL LUTTO PRENATALE E L'INFERTILITA'
Elaborare il lutto per la perdita del bambino e accompagnare nel percorso legato alle difficoltà procreative (anche in caso di procreazione medicalmente assistita, adozione, ecc.) sono i nostri obiettivi nel servizio che offriamo:
- La psicoterapia può aiutare ad esprimere liberamente il proprio dolore per il lutto in uno spazio di supporto.
- La psicoterapia può aiutare le donne e i loro partner ad affrontare la moltitudine di perdite e stress che possono insorgere quando si verificano problemi di salute riproduttiva.
- La psicoterapia può aiutare i genitori in lutto a comprendere i vari aspetti della loro perdita, a rafforzare le loro relazioni e ad affrontare future gravidanze.
- La psicoterapia può aiutare i genitori che aspettano un bambino, dopo aver subito un precedente aborto, a gestire sentimenti di ansia, depressione e dolore e prepararsi alla genitorialità futura tra paure e gioie.
Richiedi un appuntamento per un percorso individuale o di coppia e insieme ti aiutiamo a dare spazio a sentimenti dolorosi e complessi, per ristabilire chiarezza e comprendere cosa accade nel tuo mondo emotivo e psicologico legato al tema della genitorialità.
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dott.Luca Pierucci, psicologo psicoterapeuta bioenergetico. Percorsi di psicoterapia individuale e di coppia.
Per avere informazioni sugli orari disponibili o su convenzioni e tariffe, puoi contattarmi al +393403351241
dott.ssa Susanna Murray, psicologa psicoterapeuta ad orientamento psicoanalitico. Percorsi di psicoterapia individuale.
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Tutti possiamo attraversare momenti difficili, ma per alcuni il "sentirsi giù" può sembrare più lungo e difficile da gestire. Ci sono molte ragioni che possono condurre alla depressione e molti modi in cui la depressione viene vissuta ed espressa.
I sintomi tipici di chi sta vivendo uno stato depressivo sono:
- non si riesce a dormire o si dorme troppo
- difficoltà a concentrarsi e scoprire che i compiti che una volta apparivano facili, oggi appaiono difficili
- ci si sente senza speranza e senza aiuto
- non si riescono a controllare i pensieri negativi
- perdita dell'appetito o si mangia molto più del solito
- irritabilità
- pensieri riguardo al fatto di percepire che “la vita non è degna di essere vissuta”
Quando si tratta di trattamento della depressione, non esiste una "cura" terapeutica a misura unica (per fortuna).
Il trattamento per la depressione è soggettivo - ciò significa che la tua terapia per la depressione sarà unica per la tua personalità, i tuoi bisogni e i tuoi punti di forza.
Spesso non è la tristezza che accompagna lo stato depressivo, ma la difficoltà a riconoscere le proprie emozioni, che spesso sono bloccate anche nel corpo che ci segnala disturbi fisici di varia natura.
Richiedi un appuntamento e strutturiamo il tuo percorso psicoterapeutico. Insieme possiamo rivedere situazioni del passato e del presente che sono rimaste sospese, diamo un valore alle cose che senti ed elaboriamo insieme quello che ti blocca.
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L'Ansia è uno stato che tutti sperimentiamo, tuttavia per qualcuno scatta uno stato d'allarme anche in situazioni apparentemente inspiegabili. Quando poi uno stato ansioso si accompagna ad episodi più angoscianti come l'Attacco di panico, diventa difficile vivere serenamente, perché s'insinua la paura che si possano presentare altri episodi spaventosi.
Più spesso si iniziano a temere certe situazioni o luoghi, dove si crede possa ripetersi un altro attacco e con il tempo c'è il rischio di cominciare ad evitare tutta una serie di occasioni, limitando in maniera consistente la nostra quotidianità.
L'attacco di panico si presenta con sintomi emotivi e corporei.
Sintomi emotivi:
• Apprensione o paura
• Difficoltà di concentrazione
• Tensione o nervosismo
• Pessimismo costante
• Irritabilità
• Irrequietezza
• Vivere in una costante tensione, come in attesa che qualcosa di spiacevole possa accadere
Sintomi fisici:
• Palpitazioni cardiache
• Sudorazione
• Mal di stomaco, vertigini
• Minzione frequente o diarrea
• Mancanza di fiato
• Tremori e scosse
• Tensione muscolare
• Mal di testa
• Fatica
• Insonnia
COME POSSIAMO AIUTARTI?
L'ansia è spesso un'espressione simbolica di temi psicologici "inconsci" e / o esistenziali più profondi. Lavorare insieme per comprendere questi temi molto personali ( e diversi da persona a persona ) può creare cambiamenti duraturi.
Dare un senso a ciò che accade, per noi è più importante che dare una generica lettura ai sintomi ansiosi, perché è solo attraverso l'ascolto di quello che senti, dei problemi che ti affliggono e le tue paure, che possiamo andare alla radice degli episodi ansiosi sia emotivi e che corporei.
Creiamo insieme chiarezza, dove ora c'è solo confusione e angoscia.
Richiedi un appuntamento per un colloquio e ci mettiamo subito a lavoro per fare luce sugli episodi di attacco di panico che stai sperimentando.
Alla fine del colloquio ti rimanderemo una serie di aspetti emotivi, psicologici o relazionali che emergono e su cui possiamo improntare un percorso di psicoterapia.
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"Se non ti piace quello che sta succedendo nella tua vita, cambia idea."
Ma all'interno di un percorso di crescita personale le domande da farsi possono essere a questo punto più focalizzate:
Oggi come stai lavorando su di te e sul tuo stare meglio?
Come influisce sulle tue azioni il tuo modo di pensare?
E come potresti diventare più consapevole di questo processo?
Il corpo ci viene in aiuto anche questa volta con la respirazione.
La respirazione centrata può essere un buon punto di partenza.
Quando siete stressati, in conflitto o sotto pressione, trattenete il respiro?
La maggior parte delle persone lo fa. Quando interrompete il flusso naturale dell'aria, si diventa tesi e sbilanciati sia fisicamente che emotivamente.
Il nostro corpo, la mente e le emozioni sono scollegate.
Uno dei modi più semplici per riacquistare l'equilibrio è ricominciare a respirare.
Esercitatevi 10 minuti al giorno in un momento di pausa tutto per voi. Aprite la gola, rilassate il corpo e lasciate che l'inspirazione abbia luogo.
Inspirazione suona come "ispirazione": una bella parola, non è vero?
Un buon modo per praticare la centratura del respiro è notare quanto spesso trattenete il respiro. La consapevolezza vi farà iniziare a respirare di nuovo. Più ve ne accorgerete e meno tratterrete il respiro e sarete più rilassati e concentrati.